Retreat
Neuroscienza per il tuo benessere
I miei retreat sono esperienze immersive pensate per acquisire competenze di regolazione del sistema nervoso e integrare nella vita quotidiana abitudini che favoriscono benessere e longevità cerebrale.
Non solo momenti di relax: ogni attività è progettata con rigore scientifico, basata sulle più recenti scoperte in neuroscienze e medicina.
Retreat
Un format dinamico, un’esperienza sempre nuova
Ogni retreat è diverso dal precedente.
Oltre alla mia guida come neurologo e neuroscienziato, ci sarà sempre un ospite esperto che porta una prospettiva e competenze complementari:
- Un insegnante di yoga per lavorare su consapevolezza corporea e respirazione
- Un insegnante di meditazione Vipassana per approfondire presenza mentale e concentrazione
- Una nutrizionista specializzata in alimentazione per la salute del sistema nervoso
- Una psicologa per esplorare le dinamiche emotive e relazionali
- Una neuropsicologa per potenziare memoria, attenzione e funzioni cognitive
Questo approccio garantisce che ogni edizione sia unica e arricchita da strumenti diversi, sempre basati su evidenze scientifiche.
Cosa rende unici questi retreat
Molti tornano da un retreat con bei ricordi.
Qui, tornerai a casa anche con strumenti concreti da applicare nella vita di tutti i giorni:
- Tecniche di autoregolazione del sistema nervoso
- Strategie per migliorare il sonno e gestire lo stress
- Indicazioni di stile di vita personalizzate
- Un protocollo di pratiche semplici ma efficaci inserite all’interno di un pratico ebook da consultare quando vuoi.
A chi sono rivolti
