Regola il tuo sistema nervoso.
Cambia la tua vita.
Un percorso in 6 incontri per ritrovare equilibrio, energia e chiarezza.
Guidato dalla neuroscienza, arricchito da pratiche concrete, sostenuto da una community dedicata.
Candidati e partecipa all’incontro gratuito
del 20 ottobre, ore 20.30
Perché questa mentorship
“Il sistema nervoso è il regista invisibile della tua vita.
Decide come dormi, quanto ti concentri, come reagisci allo stress.
Se impari a conoscerlo e a regolarlo, puoi davvero cambiare il tuo benessere quotidiano.”
Il percorso
La struttura del percorso
(6 incontri – 75 min ciascuno)
In più, materiali esclusivi:
- Dispense di ogni lezione per integrare con calma
- Suggerimenti di lettura selezionati dal Dr. Viana
- Audio guidati (rilassamenti, meditazioni, visualizzazioni)
- Bullet point pratici da tenere sempre con te
I temi dei 6 incontri
- Conoscere il sistema nervoso
- Nutrire corpo–mente–intestino
- Sonno e rigenerazione cerebrale
- Ritmi circadiani e luce
- Stress e iperstimolazione
- Neuroplasticità e memoria
Ogni incontro unisce scienza,
pratica e strumenti applicabili subito.
I tuoi mentori
Un percorso che non finisce con gli incontri
Perché la trasformazione si costruisce giorno dopo giorno:
-
Email domenicale del Dr. Viana
ogni domenica mattina riceverai una riflessione neuroscientifica, spunti pratici e strumenti per iniziare la settimana con chiarezza. -
Community Telegram
uno spazio di scambio e mutuo supporto tra i partecipanti.(Non sarà presente il Dr. Viana, ma potrai confrontarti con persone che stanno facendo il tuo stesso percorso.)
Cosa otterrai
A chi è dedicato
Questa mentorship è per te se:
- Ti senti spesso in ansia, sopraffatto o senza energia
- Vuoi dormire meglio e concentrarti di più
- Cerchi un approccio scientifico ma anche pratico
- Vuoi strumenti pratici per regolare corpo e mente
Lunedì 20 ottobre – ore 20.30
Un incontro gratuito per scoprire se questo percorso è per te.
(Posti limitati.)
lunedì 10 novembre – Conoscere il sistema nervoso
lunedì 24 novembre – Nutrire e integrare: il cervello nella vita quotidiana
lunedì 1 dicembre – Sonno e rigenerazione cerebrale
lunedì 12 gennaio – Ritmi circadiani e potere della luce
lunedì 19 gennaio – Stress e iperstimolazione
lunedi 2 febbraio – Neuroplasticità e memoria
Regola il tuo sistema nervoso.
Cambia la tua vita.
Un percorso in 6 incontri per ritrovare equilibrio, energia e chiarezza.